El Qigong, también conocido como Chi Kung, es una práctica milenaria china que
combina movimiento suave, respiración profunda y concentración mental para
promover la salud, la vitalidad y el bienestar general. Con una historia que se remonta
a miles de años atrás, el Qigong ha sido practicado y perfeccionado por generaciones
como una forma de mantener el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
El Qigong tiene sus raíces en la medicina tradicional china. Su práctica busca cultivar y
regular el Qi a través de movimientos suaves y fluidos, ejercicios de respiración y
meditación. Se enfoca en la conexión mente-cuerpo, fomentando la relajación, la
concentración y la conciencia del momento presente.
El grupo se reúne en Plazara todos los jueves a las 19.45. Además de la práctica del qi
gong,reservamos unos minutos para practicar taichi chuan y finalizamos
habitualmente con una serie de ejercicios zhi neng
Qigong-a, Chi Kung bezala ere ezaguna, Txinako milaka urteko praktika bat da,
mugimendu leuna, arnasketa sakona eta kontzentrazio mentala konbinatzen dituena
osasuna, bizitasuna eta ongizate orokorra sustatzeko. Duela milaka urtetatik datorren
istorio batekin, Qigong-a belaunaldiek praktikatu eta perfekzionatu dute gorputzaren,
buruaren eta espirituaren arteko oreka mantentzeko modu gisa.
Qigong-ak Txinako medikuntza tradizionalean ditu sustraiak Qi-a landu eta erregulatu
nahi du mugimendu leun eta jariakorren, arnasketa ariketen eta meditazioaren bidez.
Adimenaren eta gorputzaren arteko loturan jartzen du arreta, erlaxazioa,
kontzentrazioa eta orainaren kontzientzia sustatuz.
Taldea Plazaran biltzen da ostegunero, 19.45ean. Qi gong-a praktikatzeaz gain, taichi
chuan egiteko minutu batzuk gordetzen ditugu eta normalean zhi neng ariketa
batzuekin amaitzen dugu.